Heute schon gelacht?

Während einem Lachanfall spannen sich bis zu 300 Muskeln im Körper an, alleine 17 davon im Gesicht. Durch die schnellere Atmung ist der Gasaustausch bis um ein dreifaches höher. Dadurch, dass die Lunge mehr Luft aufnimmt, gelangt mehr Sauerstoff ins Blut, was den Stoffwechsel und das Herz und den Kreislauf anregt. Während des Lachens werden Glückshormone produziert, welche in unsere Blutbahn gelangen und somit unsere Stimmung hebt. Ebenfalls wird während der Produktion von Glückshormonen die Ausschüttung vom Stresshormon Adrenalin unterdrückt. Diese kurzzeitige Änderung im Hormonsystem kann so stark sein, dass sie helfen kann Schmerzen zu unterdrücken. Lachen also auch Sie heute und helfen ihrer Gesundheit.

Bei allgemeinen Gesundheitsfragen wenden Sie sich an Ihr Monvia Gesundheitszentrum.

Vitamine - lebenswichtige Verbindungen

Vitamine stärken unser Immunsystem, damit wir besser gegen Krankheiten geschützt sind. Sie helfen beim Aufbau von Zellen und Gewebe und regulieren die Energiegewinnung und den Stoffwechsel. Vitamine sind lebenswichtige organische Stoffe. Sie werden entweder von Tieren, Pflanzen oder Bakterien produziert. Vitamine müssen über die Nahrung aufgenommen werden, da unser Körper gar keine oder keine ausreichende Menge selber herstellen kann. Die Menge, welche wir von einem Vitamin brauchen, ist abhängig vom Alter und dem Geschlecht einer Person. Männer sind häufig grösser und schwerer als Frauen, weshalb sie mehr Energie und somit mehr Vitamine brauchen.

Weitere Informationen zu den verschiedenen Vitaminen finden Sie in unseren saisonalen Gesundheitsthemen. Bei weiteren Fragen zu Vitaminen oder Vitaminmangel, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin in Ihrem Monvia Gesundheitszentrum.

Die Superknolle Ingwer

Ob als Ingwertee, Ingwerwasser, roh oder gekocht – Ingwer schmeckt nicht nur gut, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit aus. Ingwer ist reich an Vitamin C, Magnesium, Kalzium und Kalium. Die Knolle wirkt antibakteriell und hemmt Viren vor der Vermehrung, wodurch sie zu einer gesunden Darmflora beitragen kann. Auch nach einer zu üppigen Mahlzeit kann Ingwer helfen. Er regt den Stoffwechsel an, fördert die Fettverdauung und kurbelt die Produktion der Magensäure an. Experten raten jedoch von mehr als 50 Gramm frischem oder pulverisiertem Ingwer pro Tag ab. Ebenfalls sollten Sie bei einem empfindlichen Magen den Konsum einschränken. 

Bei Fragen wenden Sie sich an Ihr Monvia Gesundheitszentrum.

Magen-Darm-Beschwerden

Magen-Darm-Beschwerden sind schmerzhaft und wegen Darmgeräuschen, Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen nur schwer vor den Mitmenschen zu verstecken. Der Magen und der Darm sind sehr empfindliche Organe, weshalb Schmerzen und Verstimmungen akuter wahrgenommen werden. Ursachen für Verstimmungen im Magen-Darm-Bereich sind häufig Bakterien oder Viren. Diese Unruhestifter können sich in verunreinigten und verdorbenen Lebensmitteln befinden oder durch infizierte Personen übertragen werden. Um Verstimmungen im Bauch vorzubeugen, können einfache Massnahmen getroffen werden. Dazu gehören regelmässiges Händewaschen, eine gute Küchenhygiene, das Fleisch gut durchgaren, die Küchenhandtücher und Kochutensilien heiss waschen und Obst und Gemüse vor dem Essen gründlich reinigen.

Falls Sie trotzdem unter Magen-Darm-Beschwerden leiden, wenden Sie sich an Ihr Monvia Gesundheitszentrum.

Achtung Barfuss

Im Sommer tragen wir alle weniger – auch an den Füssen. Barfusslaufen bringt viele Vorteile mit sich. Durch häufiges Barfussgehen werden die Muskeln an den Füssen gestärkt, die Sinneswahrnehmung verbessert und unsere Haltung korrigiert. Dadurch, dass die Füsse barfuss trockener sind, reduziert sich das Risiko von Fuss- und Nagelpilz, welcher sich sonst häufig in warmen, feuchten Schuhen bildet. Trotzdem ist auch Vorsicht geboten, denn es können sich Glasscherben, spitze Gegenstände, Müll oder Insekten auf dem Boden befinden. Vor allem Allergiker müssen bei Insekten Acht geben. Diese sollten beim Barfuss gehen immer ein Notfallset dabeihaben.

Bei Unsicherheiten oder Fragen wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt in Ihrem Monvia Gesundheitszentrum.

Wir heissen unsere neuen Lernenden herzlich willkommen!

Insgesamt starten fünf junge Frauen ihren Weg zur Medizinischen Praxisassistentin (MPA). Wir wünschen unseren neuen Kolleginnen einen guten Start in die Berufswelt, viel Freude und Erfolg bei Monvia sowie lehrreiche Arbeitstage!

Wir sind stolz!

Alle unsere Lernenden MPA's im 3. Lehrjahr haben erfolgreich die Ausbildung zur Medizinischen Praxisassistentin abgeschlossen. Es sind dies Michelle Rey (Hochdorf), Yara Rodel (Inwil), Leonie Zurkirchen (Luzern), Patricia Kamber (Olten), Natacha Schmassmann (Wallisellen), Julie Harbauer (Wintethur). Wir gratulieren unseren jungen Kolleginnen herzlich zu Ihrer bestandenen Berufsausbildung und wünschen weiterhin viel Freude bei der Arbeit! 

Im Reisefieber? Das sollten Sie mitnehmen

Die Ferien stehen vor der Tür. Denken Sie bei den Vorbereitungen auf die sonnigsten Tage des Jahres auch an eine kleine Reiseapotheke. Meist braucht man sie gar nicht. Dennoch ist es beruhigend zu wissen, unterwegs das Nötigste bei sich zu haben. Wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt im Monvia Gesundheitszentrum, wenn Sie für bestimmte Reiseländer spezifische Medikamentenempfehlungen brauchen. Eine sinnvolle Übersicht zum Packen Ihrer Reiseapotheke finden Sie in unseren saisonalen Gesundheitsthemen. 

Bienen- und Wespenstiche

Biene Maja ist die berühmteste Biene der Schweiz, vermittelt uns jedoch ein falsches Bild der Biene. Nicht Bienen, sondern Wespen sind an ihrem knallig gelb-schwarz gestreiften Körper zu erkennen. Bienen hingegen sind bräunlich und behaart. Sie ernähren sich von Blütennektar und Pollen, wohingegen sich Wespen nur von kleinen Insekten ernähren, welche sie mit ihrem Stachel töten. Aus diesem Grund sticht die Wespe auch eher zu. Eine Biene sticht nur im äussersten Notfall zu, denn sobald eine Biene zusticht stirbt sie. 

Wenn uns doch eine Biene oder Wespe sticht ist das Wichtigste; Ruhe bewahren. Bei einem Bienenstich sollte zuerst der Stachel aus der Haut entfernt werden. Danach kann bei beiden Stichen mit einer Giftpumpe oder einem Saugstempel das Gift aus dem Stich gezogen werden. Zu guter Letzt – kühlen, damit die Einstichstelle nicht anschwillt. 

Bei allergischen Reaktionen helfen Ihnen die Ärztin oder der Arzt in Ihrem Monvia Gesundheitszentrum gerne weiter.

Online Corona Virus Check

Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) hat einen Online-Corona-Check entwickelt, welcher Ihnen Klarheit gibt, ob Sie sich auf das Virus testen lassen sollen. Nach dem Beantworten der Fragen erhalten Sie eine Empfehlung zum weiteren Vorgehen sowie Informationen, an wen Sie sich für einen Test wenden sollen. Dieses vom BAG zur Verfügung gestellte Tool trägt einerseits dazu bei, dass möglichst alle Personen mit COVID-19 Symptomen getestet werden und verhindert zusätzlich, dass sich Patienten mit Verdacht auf das Corona Virus ohne vorgängige Kontaktaufnahme in die Notfallstation oder eine Arztpraxis begeben.

Wir sind für Sie da

Gerade in der Zeit des Corona Virus sind viele auf eine gute medizinische Grundversorgung angewiesen. Die Monvia ist weiterhin im Einsatz, um Sie in allen gesundheitlichen Anliegen zu unterstützen und zu behandeln. ALLE Behandlungen dürfen wieder wie gewohnt durchgeführt werden. Die Monvia Gesundheitszentren befolgen dabei die vom Bundesamt für Gesundheit erlassenen Vorschriften und die Behandlungen von infektiösen Patienten sind räumlich und zeitlich getrennt, wodurch kein erhöhtes Risiko einer Ansteckung besteht. Vereinbaren Sie Ihren Arzttermin wie gewohnt per Telefon oder über den Online-Terminkalender von Ihrem Monvia Gesundheitszentrum.

Coronavirus: So schützen Sie sich!

Der Bund hat die Massnahmen zur Einschränkung der Ausbreitung des neuen Coronavirus verschärft. Hier einige Tipps, wie Sie sich vor einer Ansteckung schützen können:

• Waschen Sie sich die Hände regelmässig mit Wasser und Seife
• Niesen oder husten Sie in ein Papiertaschentuch oder in Ihre Armbeuge
• Bleiben Sie bei Husten oder Fieber zu Hause und kontaktieren Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt telefonisch
• Schützen Sie die Risikogruppe in dem Sie Besuche im Spital oder in Alters- und Pflegeheimen vermeiden
• Vermeiden Sie unnötige Fahrten mit den öffentlichen Verkehrsmitteln

Diese Empfehlungen gelten für die gesamte Bevölkerung, wobei sich Personen der Risikogruppen besonders schützen müssen. Zu den besonders gefährdeten Personen gehören Personen ab 65 Jahren sowie Personen mit Bluthochdruck, Diabetes, Schwäche des Immunsystems, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischen Atemwegserkrankungen oder Krebs. Nebst den erwähnten Massnahmen sollten Sie, falls Sie zur Risikogruppe gehören, zusätzlich Einkäufe ausserhalb der Haupteinkaufszeiten erledigen oder sich Einkäufe liefern lassen. Auch private und geschäftliche Treffen und Veranstaltungen sowie Kontakt mit erkrankten Personen sollen vermieden werden.

Im Falle von Symptomen (Atembeschwerden, Husten und Fieber) bleiben Sie zu Hause und melden sich telefonisch bei Ihrem Monvia Gesundheitszentrum und sagen, dass Sie eine Person mit Risikofaktoren sind.

Für detaillierte Informationen zu den Schutzmassnahmen, insbesondere zur Selbst-Isolation, beziehen Sie sich auf die vom Bundesamt für Gesundheit (BAG) zur Verfügung erstellten Anweisungen oder die Webseite. Bei weiteren Fragen können Sie sich auch direkt über die Hotline mit der Nummer 058 463 00 00 ans BAG wenden.