Gesundheitstipps fürs neue Jahr

Mit einem neuen Jahr entsteht die passende Gelegenheit, sich vorzunehmen etwas mehr auf sich zu achten. Nehmen Sie sich einige Tipps zu Herzen und steigern auch Sie Ihre Gesundheit im 2022. 

Ersetzten Sie Softdrinks durch Wasser oder ungesüssten Tee und trinken Sie mindestens 1-2 Liter am Tag. Essen Sie täglich mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Früchte. Fünf bis sieben Mal in der Woche 30 Minuten Bewegung hält uns fit. Wer noch keinen Sport treibt, sollte sich vornehmen, damit zu beginnen – egal in welchem Alter, denn man ist nie zu alt für eine sportliche Betätigung. Aber auch Entspannung und genügend Schlaf dürfen bei einem ausgewogenen Lebensstil nicht zu kurz kommen. Zusätzlich belebt der tägliche Gang an die frische Luft und regelmässiges Lüften der Wohnräume die Geister und bringt den Körper in Schwung.

Sagen Sie Ja zu einem erfüllten Leben und bestreiten Sie es mit einer positiven und gesunden Grundeinstellung. Falls Sie Fragen haben, wie Sie gesünder leben können, steht Ihnen Ihre Ärztin oder Ihr Arzt im Monvia Gesundheitszentrum gerne zur Verfügung.

Sie sind zufrieden – wir sagen: Danke!

Wie jedes Jahr haben wir auch 2021 die Patientinnen und Patienten unserer Gesundheitszentren nach ihrer Zufriedenheit befragt. Das Resultat macht uns glücklich. Denn die Ergebnisse fielen durchwegs sehr positiv aus. Über 93 Prozent der Befragten gaben beispielsweise an, schnell und einfach zu einem Termin bei ihrem Arzt oder ihrer Ärztin bei Monvia gekommen zu sein. 98 Prozent lobten den freundlichen Empfang vor Ort und jeweils um die 96 Prozent hielten fest, dass sie mit der Behandlung zufrieden waren, der Arzt oder die Ärztin sich genügend Zeit nahm und die Erklärungen klar und verständlich waren. Schauen Sie sich hier die Zusammenfassung der Auswertung an. Die Ergebnisse Ihres Gesundheitszentrums finden sie direkt bei den Standorten. Wir werden alles daran setzen, unsere Patientinnen und Patienten auch weiterhin bestmöglich zu betreuen – herzlichen Dank für das Vertrauen in Monvia.

Das Immunsystem

Damit wir verstehen weshalb wir krank werden, ist ein gewisses Grundverständnis über das Immunsystem notwendig. Grundsätzlich bekämpft unser körpereigenes Abwehrsystem verschiedene Eindringlinge aus der Umwelt und hilft uns gesund zu bleiben. Wie diese Abwehr funktioniert und wie wir unser Immunsystem stärken können, erfahren Sie in unseren saisonalen Gesundheitsthemen.

Grippe: So können Sie sich schützen

Die Grippe-Saison steht wieder vor der Tür. Wenn die Tage kürzer werden, steigt erfahrungsgemäss das Risiko einer Ansteckung mit Grippe-Viren. Sorgen Sie also besser vor und schützen Sie sich und Ihre Familie mit der bewährten Grippe-Impfung. Die Ärztin oder der Arzt in Ihrem Monvia Gesundheitszentrum berät Sie gerne. Mehr zum Thema finden Sie in unseren Saisonalen Gesundheitstipps.