13.01.20
Gesunde Vorsätze sind keine Hexerei
Gehören Sie auch zu den Leuten, die für sich Neujahrsvorsätze definieren – und diese dann schon kurz darauf wieder verwerfen? Dann sind Sie in bester Gesellschaft. Unser Tipp: Nehmen Sie sich lieber etwas Kleines, dafür Wirksames vor. Morgens frühstücken zum Beispiel! Über Nacht leert sich der Energietank – mit einer Frucht oder Nüssen zum Zmorge verpassen Sie Ihrem Körper eine natürliche Energiespritze und starten fit in den Tag. Ein weiterer – sogar sehr leckerer! – Vorsatz könnte mediterranes Essen sein. Viele Studien haben ergeben, dass eine vorwiegend mediterrane Ernährung das Risiko für Herz-Kreislaufkrankheiten um bis zu 30 Prozent senken kann. Haben Sie noch Fragen rund ums Thema gesunde Ernährung? Dann wenden Sie sich an die Ärztin oder den Arzt in ihrem Monvia-Gesundheitszentrum.
30.12.19
EINEN GUTEN RUTSCH!
Wie schnell das wieder ging... Bereits neigt sich 2019 dem Ende zu. Wir wünschen Ihnen einen guten Rutsch ins neue Jahr und ganz viel Glück & Gesundheit für 2020! Herzlichen Dank für Ihr Vertrauen in Monvia – und bis bald.
16.12.19
Unterstützung für den Fall der Fälle
Ob auf der Strasse oder beim Wintersport: In der Winterzeit ist das Unfallrisiko besonders hoch. Gut zu wissen, dass es Institutionen gibt, die im Fall der Fälle schnell und unkompliziert helfen. Die Schweizerische Rettungsflugwacht Rega beispielsweise ist rund um die Uhr einsatzbereit und kann Sie auch in abgelegenen Gebieten innert weniger Flugminuten erreichen. Wählen Sie bei Wintersport-, Verkehrs-, Arbeits- und Bergunfällen die Nummer 1414. Sollte ein Unfall sehr unglücklich enden, kann das Schweizer Paraplegiker Zentrum Nottwil wertvolle Unterstützung leisten. Die international renommierte Institution versucht Para- und Tetraplegikern eine ganzheitliche Rehabilitation zu ermöglichen. Informieren Sie sich jetzt online und erfahren Sie, welche Vorteile Sie durch eine Gönnerschaft oder Mitgliedschaft bei der Rega und der Paraplegiker-Stiftung erhalten.
02.12.19
Sie sind zufrieden – wir sagen: Danke!
Wie jedes Jahr haben wir auch 2019 die Patientinnen und Patienten unserer Gesundheitszentren nach ihrer Zufriedenheit befragt. Das Resultat macht uns glücklich. Denn die Ergebnisse fielen durchwegs sehr positiv aus. Über 93 Prozent der Befragten gaben beispielsweise an, schnell und einfach zu einem Termin bei ihrem Arzt oder ihrer Ärztin bei Monvia gekommen zu sein. 97,3 Prozent lobten den freundlichen Empfang vor Ort und jeweils fast 95 Prozent hielten fest, dass sie mit der Behandlung zufrieden waren, der Arzt oder die Ärztin sich genügend Zeit nahm und ihnen zuhörte. Schauen Sie sich hier die Zusammenfassung der Auswertung an. Die Ergebnisse jedes einzelnen Gesundheitszentrums finden sie direkt bei den Standorten (unten in den orangen Balken). Wir werden alles daran setzen, unsere Patientinnen und Patienten auch weiterhin bestmöglich zu betreuen – herzlichen Dank für das Vertrauen in Monvia.
15.11.19
Gesund durch den Advent
So schön die nahende Weihnachtszeit ist, so ungesund ist sie leider auch oft. Dabei ist es gar nicht so schwer, den Advent zu geniessen, ohne beim Tritt auf die Waage gleich in Schockstarre zu geraten. Verzichten Sie nach dem Essen doch einfach mal auf den Schnaps und gönnen Sie sich stattdessen einen Pfefferminztee. Dieser regt die Gallenproduktion an, die für die Fettverdauung verantwortlich ist. Anstatt zum Zuckergebäck greifen Sie öfters mal zur Mandarine oder zur Orange: Zitrusfrüchte sind wahre Allrounder in Sachen Gesundheit! Um die Leber zu entlasten, trinken Sie öfters mal was Alkoholfreies und Zuckerfreies, und essen Sie Lebensmittel, die der Leber guttun: etwa Tomaten, Artischocken oder Knoblauch. Auch ein Stück schwarze Schokolade hilft! Je höher der Kakao-Gehalt, desto besser. Zu guter Letzt der «Klassiker»: Bewegung, am besten an der frischen Luft! Haben Sie weitere Fragen zum Thema gesunde Ernährung? Der Arzt oder die Ärztin in Ihrem Monvia Gesundheitszentrum steht Ihnen gerne zur Verfügung.
31.10.19
Grippe: So können Sie sich schützen
Die Grippe-Saison steht wieder vor der Tür. Wenn die Tage kürzer werden, steigt erfahrungsgemäss das Risiko einer Ansteckung mit Grippe-Viren. Sorgen Sie also besser vor und schützen Sie sich und Ihre Familie mit der bewährten Grippe-Impfung. Die Ärztin oder der Arzt in Ihrem Monvia Gesundheitszentrum berät Sie gerne. Mehr zum Thema finden Sie in unseren Saisonalen Gesundheitstipps.
