15.12.20
Gesunder Advent
Die Weihnachtszeit – wir freuen uns auf einen warmen Glühwein, Grossmutters Lebkuchen, hausgemachte Guetzli und ein kalorienreiches Weihnachtsessen. So schön diese Zeit auch sein mag, so fest graut es manchen, danach auf die Waage zu stehen. Mit einfachen Tipps und Tricks können wir diesem Bammel jedoch vorbeugen.
Nach dem Essen einfach mal auf den Schnaps verzichten und einen Pfefferminztee trinken, denn dieser regt die Gallenproduktion an, welche wichtig für die Fettverdauung ist. Statt etwas Süsses zu naschen, versuchen Sie häufiger eine Mandarine oder eine Orange zu essen, denn Zitrusfrüchte helfen, den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Auch unserer Leber sollten wir in dieser süssen Zeit etwas Gutes tun – trinken Sie genug alkohol- und zuckerfreies und essen Sie Lebensmittel, welche die Leberfunktionen unterstützen, wie Tomaten, Artischocken, Knoblauch oder ein Stück schwarze Schokolade. Zu guter Letzt – viel Bewegung, am besten an der frischen Luft, denn die schadet nie.
Zögern Sie bei weiteren Fragen rund um das Thema gesunde Ernährung nicht, Ihr Monvia Gesundheitszentrum zu kontaktieren.
03.12.20
Sie sind zufrieden – wir sagen: Danke!
Wie jedes Jahr haben wir auch 2020 die Patientinnen und Patienten unserer Gesundheitszentren nach ihrer Zufriedenheit befragt. Das Resultat macht uns glücklich. Denn die Ergebnisse fielen durchwegs sehr positiv aus. Über 92 Prozent der Befragten gaben beispielsweise an, schnell und einfach zu einem Termin bei ihrem Arzt oder ihrer Ärztin bei Monvia gekommen zu sein. 97,9 Prozent lobten den freundlichen Empfang vor Ort und jeweils fast 96 Prozent hielten fest, dass sie mit der Behandlung zufrieden waren, der Arzt oder die Ärztin sich genügend Zeit nahm und die Erklärungen klar und verständlich waren. Schauen Sie sich hier die Zusammenfassung der Auswertung an. Die Ergebnisse jedes einzelnen Gesundheitszentrums finden sie direkt bei den Standorten (unten in den orangen Balken). Wir werden alles daran setzen, unsere Patientinnen und Patienten auch weiterhin bestmöglich zu betreuen – herzlichen Dank für das Vertrauen in Monvia.
16.11.20
Schlaf und Schlafmangel
Unkonzentriert, gereizt oder erschöpft? Für all diese Symptome kann schlechter Schlaf der Auslöser sein. Schlafmangel können wir aus verschiedenen Gründen haben; Stress, Alter, Hormonschwankungen, Schichtarbeit oder Jetlag. Ein weiterer Grund kann fehlendes Serotonin und Melatonin sein. Serotonin wird bei Tageslicht und Melatonin bei Dunkelheit produziert. Diese Hormone sind die Regler unserer inneren biologischen Uhr und ermöglichen uns das Einschlafen und Aufwachen. Damit unser Körper diese Stoffe verwerten kann, brauchen wir die Aminosäure Tryptophan, welche beispielsweise in Bananen, Linsen, Edamer Käse, Huhn, Rindfleisch oder Makrelen enthalten ist. Aber auch mit folgenden simplen Tricks können wir besser schlafen; konstante Schlafenszeiten, keine schweren Mahlzeiten und kein Sport vor dem Schlafengehen.
Bei weiteren Fragen rund um Schlaf und Schlafmangel wenden Sie sich an Ihr Monvia Gesundheitszentrum.
02.11.20
Information COVID Tests
Ab dem 2. November 2020 sind Antigen-Schnelltests zur Diagnose einer Infektion mit dem neuen Coronavirus zugelassen. Die Antigen-Schnelltests stehen aktuell in den Arztpraxen der Monvia noch nicht zur Verfügung. Wir bitten Sie, für diese Schnelltests über die Webseite Ihres Kantons die entsprechenden Testcenter zu kontaktieren.
Weiterhin kann der COVID-19 PCR-Test bei den Monvia Praxen an den Zürcher und Luzerner Standorten sowie in Solothurn gemacht werden. Wir bitten Sie, telefonisch einen Termin mit der Praxis zu vereinbaren.
30.10.20
Grippe: So können Sie sich schützen
Die Grippe-Saison steht wieder vor der Tür. Wenn die Tage kürzer werden, steigt erfahrungsgemäss das Risiko einer Ansteckung mit Grippe-Viren. Sorgen Sie also besser vor und schützen Sie sich und Ihre Familie mit der bewährten Grippe-Impfung. Die Ärztin oder der Arzt in Ihrem Monvia Gesundheitszentrum berät Sie gerne. Mehr zum Thema finden Sie in unseren Saisonalen Gesundheitstipps.
26.10.20
Coronavirus: Infektionsverdacht bei Kindern
Durch den starken Anstieg der Coronavirus (COVID-19) Fälle in der Schweiz ist die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass eine Person mit einer Atemwegserkrankung sich mit dem Coronavirus angesteckt hat. So kann dies auch bei Kindern der Fall sein. Falls Sie sich nicht sicher sind, ob sich Ihr Kind mit dem Coronavirus infiziert hat, können Sie den Kurz-Test unter diesem Link durchführen.
Dieser Test bietet lediglich eine strukturierte Anamnese, jedoch keine definitive Diagnose und ersetzt das ärztliche Fachwissen nicht. Bei Unsicherheiten oder weiteren Fragen setzen Sie sich telefonisch mit Ihrem Monvia Kinderarzt in Verbindung.
15.10.20
Heute schon gelacht?
Während einem Lachanfall spannen sich bis zu 300 Muskeln im Körper an, alleine 17 davon im Gesicht. Durch die schnellere Atmung ist der Gasaustausch bis um ein dreifaches höher. Dadurch, dass die Lunge mehr Luft aufnimmt, gelangt mehr Sauerstoff ins Blut, was den Stoffwechsel und das Herz und den Kreislauf anregt. Während des Lachens werden Glückshormone produziert, welche in unsere Blutbahn gelangen und somit unsere Stimmung hebt. Ebenfalls wird während der Produktion von Glückshormonen die Ausschüttung vom Stresshormon Adrenalin unterdrückt. Diese kurzzeitige Änderung im Hormonsystem kann so stark sein, dass sie helfen kann Schmerzen zu unterdrücken. Lachen also auch Sie heute und helfen ihrer Gesundheit.
Bei allgemeinen Gesundheitsfragen wenden Sie sich an Ihr Monvia Gesundheitszentrum.
08.05.20
Online Corona Virus Check
Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) hat einen Online-Corona-Check entwickelt, welcher Ihnen Klarheit gibt, ob Sie sich auf das Virus testen lassen sollen. Nach dem Beantworten der Fragen erhalten Sie eine Empfehlung zum weiteren Vorgehen sowie Informationen, an wen Sie sich für einen Test wenden sollen. Dieses vom BAG zur Verfügung gestellte Tool trägt einerseits dazu bei, dass möglichst alle Personen mit COVID-19 Symptomen getestet werden und verhindert zusätzlich, dass sich Patienten mit Verdacht auf das Corona Virus ohne vorgängige Kontaktaufnahme in die Notfallstation oder eine Arztpraxis begeben.
